手机版

如何丰胸 5分钟丰胸操帮你涨一个罩杯

时间:2016-04-01 14:34:00  浏览次数: 108 

  减肥丰胸按摩法一:

  1、双手手背对手背的置于两边乳房中间;

  2、双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈;

  3、再将双手放回原处重复20次。

  减肥丰胸按摩法二:

  1、左手放在左胸外侧;

  2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次;

  3、然后掉向由右边开始。

  减肥丰胸按摩法三:

  1、一手负责一边乳房;

  2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

  以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果。

  减肥丰胸按摩法四:

  1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

  2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

  丰胸食补方法

  1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。

  2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

  3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材。

  4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。

  5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

  6、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

  7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

  8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

  9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。

  10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果;蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  11、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

    转播到