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8组普拉提训练 助你打造完美曲线

时间:2016-03-23 10:39:00  浏览次数: 127 

  大部分的女生上半身挺瘦的,可下半身却赘肉满满,这恼人的梨形身材应该怎么减肥呢?下面男神女神吧跟大家分享一组瘦下半身的减肥操,帮助你打造完美曲线。

瘦身操第一组

  瘦身操第一组

瘦身操第二组

  瘦身操第二组

瘦身操第三组

  瘦身操第三组

瘦身操第四组

  瘦身操第四组

瘦身操第五组

  瘦身操第五组

瘦身操第六组

  瘦身操第六组

瘦身操第七组

  瘦身操第七组

瘦身操第八组

  瘦身操第八组

  以上每个动作20-30次,间歇30秒,每周起码3次。一个月就能看到曲线哦!为了好身材快一起练起来吧。

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