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内脏原因引起肥胖应该如何减肥?

时间:2015-07-07 08:41:00  浏览次数: 138 

  导读:由于内脏不好从而引起身体脂肪堆积也是肥胖的原因之一,那么针对这种肥胖应该如何减肥呢?推荐几个按摩减肥的方法

  内脏不好导致肥胖症状

  容易长痘痘和痤疮,水桶腰,摸着肚子的时候,感觉冰冷和僵硬,空腹时感到胃痛,有慢性便秘,脚掌僵硬粗糙,肩膀和背部僵硬酸痛,用餐后下腹突出,生理痛和生理前症候群表现严重,用手指按压胸口窝会感到疼痛。

  脚掌按摩

  一只手压着脚掌,用另一只手食指的第二个关节用力按压位于脚趾头的“大脑半球”的区域。然后用拇指指腹按压位于脚掌内侧的“胃”和“十二指肠”区域,另一只脚也做同样的动作。

  按摩下腹部

  搓揉大腿根.双脚打开到与肩同宽,左脚膝盖稍稍弯曲,双手抓住木棒两端,放在左腿腿根上,上下均匀用力搓揉大腿根。相反一侧也做同样的动作。

  均匀按摩下腹部,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,沿着下腹部到大腿根的方向用力进行按摩。要按摩整个下腹部。

  按摩腹部

  双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,从大腿根开始向上移动,并在腹部画圆,用力按摩腹部。在按摩的时候,腹部要放松。

  向上推腹部,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,放在下腹部上,然后用力向上进行搓揉,就像把下腹部的赘肉向上推一样。

  按摩上腹部

  向下按摩上腹,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,沿着左边肋骨下方到大腿根的方向,用力向下进行按摩。相反一侧也做同样的动作。

  按摩肋骨和肚脐之间部位,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,上下用力按摩肋骨到肚脐之间的部位。

  按摩整个上腹部,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,从大腿根开始,向上经过肋骨下方,在上腹部画圆,用力按摩整个上腹部。

   女人私房话小编提醒:在了解了一些减肥的常识,相信我们应该对健康减肥有了了解。要在拥有窈窕身材的同时更要注重健康。想要了解更多的健康减肥知识请关注女人私房话减肥频道

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